Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode mit Ursprung in Indien. Das Wort Yoga bedeutet „anschirren“, was für Verbindung steht: die Verbindung von Körper, Geist & Seele. Die ganzheitliche Wirkung des Yoga hat zum Ziel, „Glück“ zu fördern und „Unglück“ zu vermindern. Dies gilt sowohl für den psychischen, als auch physischen Aspekt.

Sie verbinden durch bewussten Fokus auf Ihren Atem den Geist mit dem Körper. Sie lernen, sich selbst bewusst zu spüren, das Hier und Jetzt zu erleben und die Bedürfnisse Ihres Körpers, als auch Ihrer Seele wahr- und ernst zu nehmen und was besonders wichtig ist: danach zu handeln!

„Yoga ist nur Yoga wenn er mit Leichtigkeit und Freude ausgeübt wird“ - dies entspricht ganz besonders unserer persönlichen Philosophie im

„ICH BIN YOGA“. Der Mensch und seine individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt, mit all seinem Sein. Wie geht es mir HEUTE?

Was benötige ich und was tut MIR JETZT gut?

In welchen Bereichen wirkt Yoga:
⦁    Der Atem führt in die Bewegung, beruhigt Geist & Körper
⦁    Muskeln und Faszien werden gedehnt
⦁    Sehnen, Bänder, Gelenke werden stimuliert
⦁    Der Stoffwechsel, Lymphfluss & der venöse Rückfluss des Blutes wird                    angeregt
⦁    Nervensystem & Hormonsystem werden positiv beeinflusst

⦁    Im Bereich der Vorbeugung stärkt die Yogapraxis unsere Abwehrkräfte

Inwiefern nützt Ihnen das im Alltag?
Yoga hilft Ihnen eine sowohl innere als auch äußere gesündere Haltung anzunehmen. Teilnehmer berichten uns, entspannter mit stressigen Anforderungen im Alltag umgehen zu können, von positiven Veränderungen im Schlafverhalten oder sogar bezüglich des Blutdruckes. Die Körperhaltung als auch -statik profitiert vom regelmäßigen Üben und auch stressbedingten Beschwerden kann Yoga entgegenwirken.

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***Kissen, Stühle, Decken und Yogamatten sind vorhanden. Gerne können Sie auch Ihre eigene Matte mitbringen.

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