Yin Yoga & Meditation
Face & Yin Yoga
Yin & Yang Yoga mit Melli
Yin & Yang Yoga verbindet aktive Bewegung mit ruhigem Verweilen. Im Yang-Teil führt Melli Sie durch fließende Bewegungen und kräftigende Körperhaltungen. Sie werden aktiv, mobilisieren Ihren Körper und schulen Ihr Gleichgewicht.
Im Yin-Teil wird die Praxis ruhiger: Sanfte, länger gehaltene Dehnungen im Sitzen oder Liegen geben Ihnen Zeit, nachzuspüren und loszulassen. Hier dürfen Sie sich entspannen und die Aufmerksamkeit nach innen richten.
So ergänzen sich Kraft und Weichheit, Bewegung und Ruhe. Eine ausgleichende Yogapraxis für alle, die ihren Körper stärken und sich gleichzeitig bewusst Zeit zum Entspannen nehmen möchten.
Die Kursgebühr beträgt 96,-€, bei 6 Einheiten à 75 Minuten.
Sonntags 9:30 - 10:45
Yin Yoga mit Melli
Yin Yoga lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und dem eigenen Körper Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mehrere Minuten gehalten, um sich ganz in die sanfte Dehnung hineinsinken zu lassen.
Melli begleitet Sie durch eine ruhige Praxis, in der Sie Ihren Körper bewusst wahrnehmen und Ihre eigenen Grenzen respektieren dürfen. Durch das längere Verweilen entsteht Raum, Anspannung loszulassen und Beweglichkeit behutsam zu fördern. Dabei geht es nicht darum, möglichst tief in eine Position zu gelangen, sondern ein Gespür dafür zu entwickeln, was Ihnen guttut.
Eine wohltuende Auszeit, die zum Entschleunigen einlädt und Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Die Kursgebühr beträgt 96,-€, bei 6 Einheiten à 75 Minuten.
Sonntags 11:00 - 12:15