Melanie Müller

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ÜBER MICH:

Ich bin Melanie, Jahrgang 1979 und Mama eines Sohnes.

Bewegung hat mich schon mein Leben lang begleitet. Viele Jahre war der Kraftsport ein wichtiger Teil von mir. Er hat mir Kraft gegeben, mich körperlich gefordert und mir gezeigt, was mein Körper alles leisten kann.

Doch irgendwann durfte ich erfahren, dass Stärke noch etwas anderes bedeutet:

Vor etwa vier Jahren kam Yoga in mein Leben.

Was zunächst vielleicht nur nach Bewegung und Entspannung aussah, wurde für mich zu so viel mehr. Yoga hat eine Tür geöffnet – zu meinem Körper, zu meinem Geist und vor allem zu mir selbst.

Ich begann, meinen Körper nicht mehr nur danach zu beurteilen, was er leisten kann, sondern ihn wirklich zu spüren und wahrzunehmen. Ich lernte, still zu werden. Atemzüge bewusst wahrzunehmen. Gedanken loszulassen. Grenzen zu erkennen und gleichzeitig immer wieder über mich hinauszuwachsen.

Und ich begann zu verstehen, dass es im Leben nicht immer darum geht, stärker, schneller oder besser zu werden. Manchmal geht es darum, innezuhalten, zu fühlen, loszulassen, und einfach nur zu sein.

Yoga hat mich auf eine ganz persönliche Reise mitgenommen - auf der ich mir selbst wieder nähergekommen bin und gelernt habe, achtsamer und liebevoller mit mir umzugehen.

Mit der Zeit entstand in mir ein immer stärker werdender Wunsch, genau das weiterzugeben: Nicht nur die Übungen auf der Matte, sondern dieses Gefühl, bei sich anzukommen. Einen Raum zu schaffen, in dem man für einen Moment nichts leisten muss. Einen Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Und so wurde aus einem Gedanken ein Herzenswunsch – der Wunsch nach einer Ausbildung zur Yogalehrerin. Derzeit befinde ich mich bei Anne-Kathrin in der Ausbildung zur Yin- und Face-Yogalehrerin.

Gerade Yin Yoga berührt mich besonders. Die Ruhe, das Loslassen und die Möglichkeit, ganz bei sich anzukommen, sind für mich ein wertvoller Ausgleich zu unserem oft so schnellen und fordernden Alltag.

Auch Face Yoga hat einen besonderen Platz in meinem Herzen gefunden. Für mich geht es dabei nicht um Perfektion oder darum, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen. Es geht vielmehr um bewusste Selbstfürsorge, darum, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken und dem eigenen Gesicht mit Liebe und Achtsamkeit zu begegnen.

Mein Wunsch ist es, Menschen auf ihrem eigenen Weg ein Stück begleiten. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du nichts beweisen musst. In dem du einfach sein darfst.

Vielleicht findest du in meiner Yogapraxis Ruhe.

Vielleicht neue Kraft.

Vielleicht ein besseres Gefühl für deinen Körper.

Vielleicht findest du – so wie ich – ein kleines Stück mehr zu dir selbst.

Denn genau das ist es, was Yoga für mich bedeutet:

Ankommen. Spüren. Loslassen. Atmen.

Und immer wieder zu sich selbst zurückfinden.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit, sonntags auf der Matte,

Melanie