Stressreduzierung durch Achtsamkeit - MBSR

 

"Der jetzige Augenblick ist der einzige Moment, in dem wir lernen, heilen, wachsen und Veränderung initiieren können."

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Wie gehe ich mit mir selbst und anderen um, wenn ich mich gestresst fühle?

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Wir erforschen, wie Stress unbewusst das Leben, die Gesundheit und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst.

Durch Achtsamkeitspraktiken (Meditation, Yoga und Gruppengespräche) lernen wir die schönen Augenblicke des Lebens nicht zu verpassen, sondern bewusst auszuschöpfen und mit allen Sinnen zu genießen, als auch weisere und mitfühlendere Reaktionen auf die schwierigen, stressvollen Momente zu wählen, um gelassener mit allen Geschehnissen im Leben umzugehen.

 

Der von der Psychologin Magdalena Böhm geleitete Kurs unterstützt das in Einklang Kommen von Körper und Geist. Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen, Selbstannahme und Freundlichkeit werden neuentdeckt oder verstärkt.

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Der 8-wöchige MBSR Kurs findet ab 04. Februar 2021 immer donnerstags von 19:30 - 21:45, und an einem ganztägigen Workshop am Wochenende, in der Glücksschmiede statt.

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Kurspreis 360 €

*ZZP zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst

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Klangschalen- und Klanggabeltherapie

 

 *ab August immer freitags verfügbar !!!

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"Alles ist Schwingung – lassen Sie sich durch Klang berühren!"

 

 

Bei der Klangschalentherapie werden Klangschalen auf und um den bekleideten Körper gestellt und nacheinander angespielt. Die wohltuenden Schwingungen berühren dabei Körper, Geist und Seele und wirken wie eine Massage von innen. Blockaden und Verspannungen können sich lösen, die eigenen Energien wieder fließen und eine tiefe Entspannung kann entstehen.

 

Bei der Klanggabeltherapie – Phonophorese - werden die Klanggabeln u.a. auf Akkupunkturpunkte aufgesetzt und ermöglichen so eine gezielte Harmonisierung des Energieflusses nach den Prinzipien der chinesischen Medizin.

 

Heilpraktikerin Britta Gläser verwendet bei beiden Verfahren spezielle Frequenzen , u.a. die Planetenklänge, um so gezielt Themen und Blockaden ansprechen zu können.

 

Selbstverständlich ist auch eine reine Entspannungsanwendung möglich.

 

 

Sitzung (60 Minuten)  / 80,-€

Paketpreis

4 Stunden / 290,-€  

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Ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Farbtypberatung

 

„Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“ Johann W. von Goethe

 

Catherine Mayer hat bei ihrer Arbeit stets den ganzen Menschen im Blick. Aus ihrer persönlichen Erfahrung heraus ist sie tief davon überzeugt, dass nur der ganzheitliche Ansatz eine Möglichkeit darstellt, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Sie konzentriert sich bei ihrer Arbeit auf die Bereiche Ernährung und Farben, zusätzlich fließen die Kriterien der bewussten Lebensführung und der Umwelt mit ein. Als ausgebildete Ernährungs-, Gesundheits- und Farbtypberaterin geht sie seit ein paar Jahren neue Wege auf ihrem Fachgebiet und versucht, auf ihre Klienten zugeschnittene Konzepte zu entwerfen. Denn was für den einen passt, muss nicht unbedingt für den anderen gelten:

Wir sind nicht gleich, sondern individuell und etwas ganz besonders. Und darauf können sie sich freuen:

 

Möglichkeiten und Ziele einer Ernährungs- und Gesundheitsberatung:

• Begleitung einer gewünschten Gewichtsreduzierung oder -zunahme (ohne JoJo!)

• Stärkung des körpereigenen Immunsystems - zur Unterstützung der Selbstregulation bei zB. Darmbeschwerden

• Entgiftung des Körpers und Ausbalancierung des Säure-Basen-Haushaltes

• Erhöhung der Vitalität und Mobilität und Stärkung des inneren Wohlbefindens

• Ernährungsspezifische Begleitung während der Schwangerschaft und danach

• u.v.m.

 

Kennenlerngespräch inkl. Anamnese ca. 45 Minuten / 65,- €

 

„Der Mensch ist, was er isst“. Ludwig Feuerbach

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Einige Vorteile und Ziele einer Farbtypberatung:

• Verbesserung der persönlichen Ausstrahlung

• Unterstützung der inneren und äußeren Schönheit

• Förderung der Kreativität und Individualität

• Hervorhebung und Unterstützung der eigenen Stärken

• Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit

• Verbesserung der Konzentration

• Erhöhung der Lebensfreude- und Lebenslust

 

Abgeschlossene Farbtypberatung inkl. Farbpass ca.120 Minuten / 155,- €

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„Farben wirken immer ganzheitlich auf Körper, Psyche, Geist, Gemüt und Seele, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.“ Karin Hunkel