Mindset, Meditation & Mentale Stärke

Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in deine innere Stärke!

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Unser Alltag wird immer schneller, die Anforderungen steigen und oft bleibt wenig Raum, um wirklich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernst du verschiedene Methoden kennen, um Stress abzubauen, deine Gedanken bewusst zu lenken, alte Denkmuster zu verändern und deine mentale Widerstandskraft zu stärken.

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Dafür nutzen wir unterschiedliche wirkungsvolle Techniken:

• Meditation: Lerne, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, Achtsamkeit zu entwickeln und mehr innere Gelassenheit zu finden.

• Pranayama: Traditionelle yogische Atemtechniken, die dir helfen können, dein Nervensystem zu regulieren und deine Konzentration zu fördern.

• Breathwork: Von sanften Atemübungen bis hin zu intensivem, transformativem Breathwork, das emotionale Prozesse und neue Selbsterfahrungen ermöglichen kann.

• NLP (Neurolinguistisches Programmieren): Entdecke Techniken, um deine Gedankenmuster zu reflektieren, neue Perspektiven einzunehmen und hinderliche Überzeugungen zu hinterfragen.

• Selbsthypnose: Nutze die Kraft deiner Vorstellung und fokussierter Aufmerksamkeit, um Entspannung und persönliche Veränderungsprozesse zu unterstützen.

• Autogenes Training: Erlerne eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du durch gezielte mentale Übungen körperliche und geistige Ruhe fördern kannst.

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Dieser Kurs ist deine Auszeit vom Alltag und gleichzeitig eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen, neue innere mentale Stärke zu entwickeln und dein Leben bewusster zu gestalten.

Auch der gemeinsame Austausch hat in diesem Kurs seinen Platz: Wir nehmen uns Zeit, Erfahrungen zu teilen, voneinander zu lernen und uns gegenseitig in unserer persönlichen Entwicklung zu inspirieren.

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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs beinhaltet keine körperlichen Yogaübungen.

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Die Kursgebühr beträgt 99,-€, bei 4 Einheiten à 90 Minuten.​​​​​​

Donnerstag 19.11 -  10.12.2026