Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga ist ein passiver, weicher Yogastil, der im Sitzen oder Liegen auf der Matte mit entsprechenden Hilfsmitteln wie Kissen und Decken ausgeübt wird. 

Anne-Kathrin leitet Sie in sanfte Dehnungen, wodurch Muskeln und Faszien stimuliert werden, was die Flexibilität und den Nährstoffaustausch des Gewebes fördert. Das bewusste, liebevolle hineinspüren in die jeweiligen Körperregion führt dazu, aufmerksamer mit sich selbst und seinem Körper umzugehen und Spannungen zu lösen. Ohne  Muskelanspannung können durch achtsames, sanftes, passives Dehnen Verklebungen im Bindegewebe, Spannungen sowie Energieblockaden gelöst werden. Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst, Schmerzen die durch ungünstige Haltung (zB durch viel sitzen & Bewegungsmangel) entstehen, können gemildert werden. Der meditative Fokus auf den eigenen Körper, führt in die eigene Mitte und aktiviert durch bewusste Wahrnehmung innere Selbstheilungskräfte.

Meditation und Übungen aus der Hypnose und der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) runden das Kurskonzept ab, wodurch ganzheitlich Wohlbefinden und Gesundheit gefördert wird.

Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele!

Die Kursgebühr beträgt 90,-€ und  beinhaltet 6 Einheiten a  60 Minuten.

Neben den festen wöchentlichen Kursen findet  Yin Yoga und Meditation ca. 1x im Monat samstags oder sonntags als Workshop statt. Daten und Preise entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Eventkalender oder sprechen Sie uns an!

Nächste Termine:

Sonntag 19.09.21    10.00 - 13.30 

Sonntag 19.09.21    14.00 - 17.30 

Sonntag 17.10.21    10.00 - 13.30 

Sonntag 17.10.21    14.00 - 17.30