Yin Yoga & Meditation
Yin Yoga ist ein passiver, weicher Yogastil, der im Sitzen oder Liegen auf der Matte mit entsprechenden Hilfsmitteln wie Kissen und Decken ausgeübt wird.
Anne-Kathrin leitet Sie in sanfte Dehnungen, wodurch Muskeln und Faszien stimuliert werden, was die Flexibilität und den Nährstoffaustausch des Gewebes fördert. Das bewusste, liebevolle hineinspüren in die jeweiligen Körperregion führt dazu, aufmerksamer mit sich selbst und seinem Körper umzugehen und Spannungen zu lösen. Ohne Muskelanspannung können durch achtsames, sanftes, passives Dehnen Verklebungen im Bindegewebe, Spannungen sowie Energieblockaden gelöst werden. Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst, Schmerzen die durch ungünstige Haltung (zB durch viel sitzen & Bewegungsmangel) entstehen, können gemildert werden. Der meditative Fokus auf den eigenen Körper, führt in die eigene Mitte und aktiviert durch bewusste Wahrnehmung innere Selbstheilungskräfte.
Meditation und Übungen aus der Hypnose und der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) runden das Kurskonzept ab, wodurch ganzheitlich Wohlbefinden und Gesundheit gefördert wird.
Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele!
Face & Yin Yoga verbindet gezielte Muskelkräftigungen und Dehnungen für Gesicht und Körper. In gängigen Face Yoga Klassen hören die Übungen mit dem Hals auf - hier nicht:
Die Körperhaltung, Muskelverkürzungen, schwache Muskeln des Körpers wirken sich aufs Gesicht aus, genauso wie das Nerven- und Lymphsystem und hormonelle Dysbalancen.
Gesundheit, Schönheit & Wohlbefinden beginnen in der inneren Haltung, in der Achtsamkeit und dem Umgang mit sich selbst.
Diese Klasse vereint Gesicht, Körper und mentale Ausrichtung für ganzheitliche Schönheit und Wohlbefinden.
Durch die sanfte Bewegungen lösen sich mimische Spannungen, die Durchblutung wird angeregt und die Haut erhält natürliche Frische und Strahlkraft.
Die Praxis unterstützt ein bewusstes Arbeiten mit der eigenen Ausstrahlung, aktiviert feine Gesichtsmuskeln und bringt das gesamte System in einen Zustand von Ruhe und Vitalität – kleine Impulse mit großer Wirkung.
Die Kursgebühr beträgt 128,-€, bei 8 Einheiten à 60 Minuten.
Neben den festen wöchentlichen Kursen findet Yin Yoga & Meditation und auch Face Yoga ca. 1x im Monat samstags oder sonntags als Workshop statt. Daten und Preise entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Eventkalender oder sprechen Sie uns an!
Face & Yin Yoga
Yin Yoga & Meditation
Yin Yoga ist ein passiver, weicher Yogastil, der im Sitzen oder Liegen auf der Matte mit entsprechenden Hilfsmitteln wie Kissen und Decken ausgeübt wird.
Anne-Kathrin leitet Sie in sanfte Dehnungen, wodurch Muskeln und Faszien stimuliert werden, was die Flexibilität und den Nährstoffaustausch des Gewebes fördert. Das bewusste, liebevolle hineinspüren in die jeweiligen Körperregion führt dazu, aufmerksamer mit sich selbst und seinem Körper umzugehen und Spannungen zu lösen. Ohne Muskelanspannung können durch achtsames, sanftes, passives Dehnen Verklebungen im Bindegewebe, Spannungen sowie Energieblockaden gelöst werden. Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst, Schmerzen die durch ungünstige Haltung (zB durch viel sitzen & Bewegungsmangel) entstehen, können gemildert werden. Der meditative Fokus auf den eigenen Körper, führt in die eigene Mitte und aktiviert durch bewusste Wahrnehmung innere Selbstheilungskräfte.
Meditation und Übungen aus der Hypnose und der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) runden das Kurskonzept ab, wodurch ganzheitlich Wohlbefinden und Gesundheit gefördert wird.
Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele!
Face & Yin Yoga verbindet gezielte Muskelkräftigungen und Dehnungen für Gesicht und Körper. In gängigen Face Yoga Klassen hören die Übungen mit dem Hals auf - hier nicht:
Die Körperhaltung, Muskelverkürzungen, schwache Muskeln des Körpers wirken sich aufs Gesicht aus, genauso wie das Nerven- und Lymphsystem und hormonelle Dysbalancen.
Gesundheit, Schönheit & Wohlbefinden beginnen in der inneren Haltung, in der Achtsamkeit und dem Umgang mit sich selbst.
Diese Klasse vereint Gesicht, Körper und mentale Ausrichtung für ganzheitliche Schönheit und Wohlbefinden.
Durch die sanfte Bewegungen lösen sich mimische Spannungen, die Durchblutung wird angeregt und die Haut erhält natürliche Frische und Strahlkraft.
Die Praxis unterstützt ein bewusstes Arbeiten mit der eigenen Ausstrahlung, aktiviert feine Gesichtsmuskeln und bringt das gesamte System in einen Zustand von Ruhe und Vitalität – kleine Impulse mit großer Wirkung.
Die Kursgebühr beträgt 128,-€, bei 8 Einheiten à 60 Minuten.
Neben den festen wöchentlichen Kursen findet Yin Yoga & Meditation und auch Face Yoga ca. 1x im Monat samstags oder sonntags als Workshop statt. Daten und Preise entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Eventkalender oder sprechen Sie uns an!