Yin Yoga

Yin Yoga ist in passiver, weicher Yogastil, der im Sitzen oder Liegen auf der Matte mit entsprechenden Hilfsmitteln wie Kissen und Decken ausgeübt wird. 

Anne-Kathrin leitet Sie in sanfte Dehnungen, wodurch Muskeln und Faszien stimuliert werden, was die Flexibilität und den Nährstoffaustausch des Gewebes fördert. Das bewusste, liebevolle hineinspüren in die jeweiligen Körperregion führt dazu, aufmerksamer mit sich selbst und seinem Körper umzugehen und Spannungen zu lösen. Ohne  Muskelanspannung können durch achtsames, sanftes, passives Dehnen Verklebungen im Bindegewebe, Spannungen sowie Energieblockaden gelöst werden. Die Körperhaltung wird positiv beeinflusst, Schmerzen die durch ungünstige Haltung (zB durch viel sitzen & Bewegungsmangel) entstehen, können gemildert werden. Der Fokus auf den eigenen Körper, führt in Deine eigene Mitte und aktiviert durch bewusste Wahrnehmung innere Selbstheilungskräfte, die zu verbessertem Wohlbefinden führen.

Eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele -  auch hier werden Sie als Mensch ganzheitlich angesprochen.

Yin Yoga findet ca. 1x im Monat samstags als Workshop statt. Daten und Preise entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Evenkalender oder sprechen Sie uns an!

Nächste Termine:

Samstag 27.06.20    9.00 - 11.30 

Samstag 27.06.20  12.00 - 14.30 

Samstag 25.07.20    9.00 - 11.30 

Samstag 25.07.20  12.00 - 14.30 

 

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im alten Bahnhofsgebäude (1. & 2. Stock)

63179 Obertshausen

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