Christine Kämmerling
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Kontaktiere sie gerne persönlich!
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Telefon: 015735170196
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MBSR und Achtsamkeit
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März
Achtsamkeit im Leben – Vertiefung und Übung, 20,00 € / Termin
14.03.2024, 17.00-18.30 Balance finden - dem Körper lauschen
14.03.2024, 19.00-20.30 Balance finden - dem Körper lauschen
21.03.2024, 17.00-18.30 Gelassenheit - Atempause - Gedanken
21.03.2024, 19.00-20.30 Gelassenheit - Atempause - Gedanken
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Hier treffen sich Menschen, die die Haltungen der Achtsamkeit anhaltend in ihr Leben integrieren möchten und dies durch eine regelmäßige Meditationspraxis vertiefen.
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April
MBSR-Refresher-Kurs 18.30 – 21.00 Uhr, 190,00 € für 4 Termine
Wenn du wieder an die Achtsamkeitspraxis aus deinem MBSR-Kurs anknüpfen und deine Übungspraxis vertiefen möchtest, bist du hier richtig. Es werden Themen aus dem MBSR-Kurs noch einmal aufgegriffen und angeleitet.
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04.04.2024 Achtsamkeit + wie wir die Welt wahrnehmen
11.04.2024 Im Körper beheimatet sein + achtsamer Umgang mit Stress
18.04.2024 Gedanken und Umgang mit Gefühlen, Selbstfürsorge
25.04.2024 Achtsame Kommunikation + Reflexion, wie das Gelernte in den Alltag integriert werden kann.
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Einzelcoaching
Das MBSR-Einzelcoaching richtet sich an alle, die lieber allein als in der Gruppe
arbeiten oder aber die Termine auf den eigenen Zeitplan abstimmen möchten.
Das Coaching besteht aus 8 Einzelsitzungen à 1,5 Stunden. Eine wöchentliche
Frequenz ist von Vorteil aber kein Muss. In den einzelnen Sitzungen werden
verschiedene Achtsamkeitsübungen vermittelt und die Integration in Ihren Alltag besprochen.
Kosten 550,00 €
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Über mich
Christine Kämmerling
MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitscoach
Achtsamkeit im Leben
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: vom TUN ins SEIN kommen.
In meinen Kursen und Coaching-Angeboten geht es nicht darum, irgendwo hinzugelangen. Es geht vielmehr darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genauso zu sein, wie wir sind.
Ich begleite Sie dabei, den Sprung in die ganze „Katastrophe“ zu wagen, wie Jon Kabat-Zinn wertschätzend die Vielfältigkeit und Komplexität des Lebens beschreibt.
Eintauchen in die Fülle des gegenwärtigen Moments und mit ihm fließen - das ist der Weg der Achtsamkeit.
Dazu ist es nötig anzuhalten. Meditationsübungen können dazu führen, dass wir wieder mehr in Kontakt mit uns kommen, ruhiger werden, mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Konzentration und Präsenz entwickeln.
Wir wechseln gemeinsam die Blickrichtung von außen nach innen. So können Erkenntnisse, Wege und Handlungsalternativen entdeckt werden, die es ermöglichen, das eigene Leben langfristig zufriedener, gesünder, entspannter und sinnerfüllter zu gestalten.
Bei diesem Abenteuer unterstütze ich Sie mit fachlicher Kompetenz, Respekt und Einfühlungsvermögen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe und profitieren aus den Erfahrungen der gemeinsamen Praxis.
Angebote:
- MBSR-Kurse, Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Einzelcoaching
- Praxisgruppen - Vertiefung
- Themenabende: Qualitäten der Achtsamkeit
- Sendepause - eine Stunde in Stille
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