Fasten ist eine Jahrtausende alte Tradition zur Reinigung und Entgiftung von Körper und Seele. Diese Methode wirkt auf den ganzen Menschen: reinigt und regeneriert den Organismus, aktiviert Selbstheilungskräfte und kann hervorragend als Start in eine gesündere Ernährung und Lebensstil genutzt werden.

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Worauf kann Fasten positive Auswirkungen haben?

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*Entgiftung: Das Fasten unterstützt die Beseitigung von Giftstoffen und fördert die Regeneration von Zellen.

*Entlastung der Verdauungsorgane.

*Verbesserung der Insulisensitivität: Insulinwerte können sich normalisieren, was die Vorbeugung von Diabetes unterstützt und Gewichtsreduktion erleichtern kann.

*Senkung von Blutdruck und Blutzuckerspiegel.

*Mentale Klarheit: Das Fasten kann den Cortisolspiegel senken und so zu mehr innerer Ruhe und Stressabbau führen. Viele Menschen berichten von gesteigerter Wachheit und Verbesserter Konzentration während des Fastens.

*Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Hinwendung zu sich selbst.

*Selbsterkenntnis: Das Fasten ermöglicht es, sich auf das Innere zu konzentrieren und spirituelle Erkenntnisse zu gewinnen.

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Kursaufbau:

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*der Kurs findet in einer Gruppe von 6 - 10 Personen statt.

*2 Entlastungstage, 5 Fastentage, Fastenbrechen an Tag 8.

*Die Treffen sind unter der Woche von 18:00 bis 20:30 und am

Wochenende von 10:00 bis 13:00 in der Glücksschmiede.

*Inhalte der Treffen: allgemeine Informationen rund ums Fasten, Basenfasten und Ernährung (sehr wichtig für danach!) ,

zu Beginn gemeinsames Kochen der Fastenbrühe, das tägliche Fastengespräch, gemeinsamer Austausch, Yin Yoga & Entspannungseinheiten. 

*Im Fasten für Gesunde nach Buchinger werden täglich 1 kleines Glas Obst-/ und oder Gemüsesaft für die Vitaminzufuhr, 1 TL Honig als Energiequelle und 250 ml Gemüsebrühe als Mineralstoffausgleich zu sich genommen. Dies findet nach Anleitung jeweils am Wohnort statt.

*Nötige Informationen (Anleitung und Einkaufsliste für Säfte und Brühe etc.) bekommen die Kursteilnehmer vorab gesendet.

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wichtige Hinweise:

 

*Dieser Fastenkurs "Fasten für Gesunde" nach Buchinger richtet sich an gesunde Menschen. 

*Für Kinder, Schwangere und Stillende ist der Kurs nicht geeignet.

*Es wird ausdrücklich empfohlen, sich in der Fastenzeit ausreichend Ruhe zu gönnen und bei einem (stressigen) Beruf Urlaub zu nehmen. Sie werden es sich danken! 

*Menschen die beruflich viel Auto fahren müssen (Bus-, Taxifahrer etc.) werden nur in diesen Kurs aufgenommen, wenn Sie in dieser Zeit nicht arbeiten müssen - die Reaktionszeit ist während des Fastens durchaus eingeschränkt! 

*ob der Kurs für Sie geeignet ist und weitere Hinweise bzw. Ausschlusskriterien werden vorab in einem persönlichen Gespräch geklärt.

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Bereit für die Veränderung?

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Wenn Sie die Kunst des Fastens entdecken und die Auswirkungen auf Ihren Körper, Geist und Ihre Seele erfahren möchten, ist unser Kurs die perfekte Gelegenheit. Egal ob Sie Stress reduzieren, sich spirituell weiterentwickeln, oder Ihre Ernährung in Bezug auf ihr Gewicht verändern möchten, Fasten kann Ihnen auf Ihrem Weg zur inneren Balance helfen.

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Nächster Kurs: Donnerstag 25.01 - Donnerstag 01.02.2024 (8Termine)

Kursbetrag für alle 8 Termine: 399,-€ p.P.

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