Finden Sie mit kraftvollen Bewegungen und Spaß zu sich zurück! 

Power-Flow

 

Ihr Körper ist Ihr Zuhause! Daran sollen die Power-Yogastunden mt Lena Sie erinnern. Kraftvolle Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen unterstützen dabei, wieder ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu bekommen. In fließenden Bewegungen und Powerhaltungen gehen wir  gemeinsam tiefer zum emotionalen Körper und noch ein Stück weiter bis Sie schließlich beim Kern Ihrer Selbst ankommen – bei der wunderschönen Person, die SIE sind; ohne Filter und wirre Gedanken, Ihrem Authentischen-Selbst.

 

Die Vinyasa und Power-Yogastunden sind ein geschützter Rahmen, an dem Sie authentisch Sie selbst sein und alles, was Sie daran im alltäglichen Leben hindert, hinter sich lassen können.

Denn Bewegung, bewusstes Atmen und Sie selbst sind magisch! 

Glücks-Flow

 

Der Glücks-Flow basiert auf dem Prinzip vom Power Flow und ist damit eine Kombination aus kraftvollen Stellungen und intensiven Dehnungen. Der Unterschied: Beim Glücks-Flow konzentrieren wir uns etwas mehr auf Stellungen, die dafür sorgen, dass wir uns leicht, frei und mit unserem Herzen verbunden fühlen. Herzöffner sind damit der Kern des Kurses. Wenn Sie durch Bewegungen und Atmung sich wieder mehr mit Ihrem Herz verbinden und wissen möchten, wie Sie sich wirklich fühlen und was Sie sich von Herzen wünschen, dann ist der Kurs genau richtig für Sie.

 

Sonne-Mond-Flow

 

Der Sonne-Mond-Flow ist eine Kombination aus kraftvollen Stellungen und Sequenzen, die Sie zum Schwitzen bringen sowie ruhigen aber intensiven Yin-Übungen, die Ihnen danach dabei helfen, komplett zu entspannen. Damit basiert der Kurs auf dem Yang-Yin-Prinzip und hift Ihnen dabei, die perfekte Balance zwischen Aktivität und Ruhe auf der Yoga-Matte und auch im richtigen Leben zu finden.

Kosten: 90 Minuten 17,-€  /  75 Minuten 15,-€   /   10er - Karte 160,-€

*Die Kurse finden als Drop-In Klassen statt. Da die Kapazität begrenzt ist, melden Sie sich bitte für jeden Kurs einzeln bei Lena an.

 

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